Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 96,08g | Prot: 140,89g | Karb: 80,31g.
Makan Pagi: Barilla Соус Песто Дженовезе, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Яичница, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Galbani Моцарелла. Makan Siang: Гороховый Суп, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Makan Malam: Окей Салат Богатырь, Добрый Смуззи Питьевое Пюре Экзотик, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Valio Творог 9%. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|