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Na bald ist die 4 weg , das hoffe ich doch sehr. Moin moin zusammen und ein schönes Wochenende
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141,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1496 kkal
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Lemak: 37,85g | Prot: 76,58g | Karb: 225,01g.
Makan Pagi: Salatgurke, Bauerngut Schinkenwurst mit Champignons , Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Makan Siang: Salzkartoffeln, Kalbssteak, Edeka Soßenbinder Hell, Blumenkohl. Makan Malam: Rote Paprika, Bauerngut Schinkenwurst mit Champignons , Lieken Urkorn Kraftklotz, Milfina Butter. Camilan/Lainnya: Milka Erdnuss Crisp, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Almighurt Rote Grütze. lagi...
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3974 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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