Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 69,13g | Prot: 121,62g | Karb: 181,54g.
Makan Pagi: 光泉 黑芝麻牛乳, 鹹牛肉, 烘全麥麵包, Kirkland 摩佐拉乾酪. Makan Siang: 烘全麥（100％）麵包, 卜蜂 輕食沙拉胸, 富士蘋果, 馬修嚴選 原味優格. Makan Malam: 金蘭 醬油膏, 義美 沙茶醬, 玉米, 豆腐乾, 韭菜. Camilan/Lainnya: 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 拿坡里 炸雞腿, 全脂牛奶, 珍珠, 奶粉, 無糖豆漿, 安博格 布利乾酪, Ace 原味蘇打餅乾. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|