Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 105,14g | Prot: 92,64g | Karb: 139,47g.
Makan Pagi: Royal Forest Пекмез Виноградный, Редис, Яйцо, Мираторг Бекон для Завтрака, Батон Нарезной, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Майонез, Икра Лососевая, Добрая Буренка Молоко 6%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Кофе. Makan Siang: Кокосовое Молоко, Кофе, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Цельное Молоко. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Батон Нарезной, Помидоры, Ашан Крылья Куриные, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. lagi...
|
|
3664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|