|
79,4
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 60,43g | Prot: 56,25g | Karb: 62,84g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мёд, Мята, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Морбье, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Мята, Мята, Мёд, Белые Грибы (Обжаренные). Camilan/Lainnya: Мята. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
На сколько кк в сутки едите?
30 Mar 19 oleh anggota: santa666
|
Вообще норма РСК у меня 1600, но изредка превышаю её🤗
30 Mar 19 oleh anggota: Lanushka-SK
|
А за сколько примерно скинули с 85 до 79?)
30 Mar 19 oleh anggota: santa666
|
Выкладывай фото ,того что ты кушаешь
30 Mar 19 oleh anggota: Мария Черевкова
|
Я не помню, ну примерно 4 месяца
30 Mar 19 oleh anggota: Lanushka-SK
|
Научите меня фотки выкладывать, я пробовала, а у меня не получается)))
30 Mar 19 oleh anggota: Lanushka-SK
|
Внизу экрана нажимаешь дневник, затем в завтрак или обед или ужин илиперекус , нажимаешь зелёный плюс , затем в правом верхнем углу фотоаппарат ,и все ты научилась,,😉
30 Mar 19 oleh anggota: Мария Черевкова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|