|
Вес сейчас гуляет тюда сюда))) Но за плечами минус 10 кг, так что сейчас можно устроить небольшую передышка и начать подниматься до поддержки, чтоб с новыми силами перейти к устранению оставшихся кг...
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 72,73g | Prot: 72,50g | Karb: 194,60g.
Makan Pagi: Подсластитель Vanilla, Вареное Яйцо, Любимо Сметана 15%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Оладьи (103 гр), Благодар Кешью Кокосовая Паста. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Салат из свежих овощей, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Домашняя котлета. Makan Malam: Vici Крабовые Палочки Замороженные, Салат из свежих овощей, Ашан Творожный Сыр, Слобода Кетчуп Томатный, Фонд Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Медовик, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Membersihkan - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Cardio - 45 menit, Google Fit - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|