|
у меня нет ничего кроме мата в голове. постоянно хожу по кругу. в будни похудела, за выходные набрала. в будни похудела, потом в вс и сб набрала. да что же это такое. даю себе поблажки, плюс ещё и люди из моего окружения дают их мне. пока первый день, когда сижу дома и ничего не делаю. вроде справилась с тем, чтобы не съесть лишнего....хотя чуть все же съела. посмотрим будет ли завтра отвес.
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 31,15g | Prot: 64,77g | Karb: 237,04g.
Makan Pagi: Фонд Кекс Зебра, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Makan Malam: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Индейка Тушеная, Рис с Овощами. Camilan/Lainnya: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|