|
Akş:132 yag oranı %23,1 dogum günü(mü,ölüm günün belli değil +2 kg ile ) geçti. Ketosis falan kalmadı,25 marttan bu yana anca şimdi yeniden ketosise girmeye başladım. Aldığım 2 kg ne zaman gider Allah bilir.
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 155,51g | Prot: 101,74g | Karb: 6,87g.
Makan Pagi: Sızma Zeytinyağı, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Bio Yaşam Organik Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Makan Malam: Sultan Premıum Kavurma Premıum. Camilan/Lainnya: Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|