Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4304 kkal
|
Lemak: 112,14g | Prot: 163,78g | Karb: 646,38g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Braeburn Äpfeln, Ja! Schinkenwürfel, Riesa Spirelli, Ei, Hähnchengeschnetzeltes, Rapunzel Kokosfett, Aprikosenkuchen. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Knoblauch, Rispentomaten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|