|
四天沒吃鮮奶油跟奶油反而變胖。。從今天開始找餐。防彈奶茶。晚餐炒菜跟肉。18/6 今天有驗酮體 明天血酮機會來
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 139,79g | Prot: 73,09g | Karb: 26,37g.
Makan Siang: Arla 動物性鮮奶油, 總統牌 無鹽奶油, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Makan Malam: Costco 烤雞大腿, 豬頸肉, 博客 德國香腸, 地瓜葉, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 夏威夷果. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
鄭多燕有氧 - 40 menit, 重訓 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|