Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 111,33g | Karb: 131,92g.
Makan Pagi: Jamón Serrano, Valor Cacao Puro en Polvo, Mercadona Copos de Avena , Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja. Makan Siang: Champiñones, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Patatas Cocidas, Albóndigas de Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Cerveza, Prozis Ketchup Zero, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Pan de Centeno. Camilan/Lainnya: Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Jamón Serrano. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|