|
hups ...
Guten Morgen 😊
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 30,97g | Prot: 86,92g | Karb: 176,70g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt 1,5%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, My Muesli Brombeer Granola, Nordzucker Stevia Zucker. Makan Siang: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Barilla Fusilli, Champignons, Olivenöl. Makan Malam: Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Roggen Knäckebrot, Milch 1,5%, Milkana Schmelzkäse Light, Nixe Sardinen In Tomatensauce, Golden Toast Weizen Toasties. Camilan/Lainnya: Lidl Protein Bar. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
|