Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 82,88g | Prot: 91,91g | Karb: 129,65g.
Makan Pagi: Nutiva Кокосовый Сахар, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Кофе, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Апельсин, Добрая Буренка Молоко 6%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Siang: Махеевъ Джем Вишневый, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Яйцо Всмятку, Гастроном Капуста Тушеная, Окей Холодец по-Домашнему. Makan Malam: Nutiva Кокосовый Сахар, Добрая Буренка Молоко 6%, Перепел, Каша Пшенная на Воде, Редис. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. lagi...
|
|
3413 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|