Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 68,62g | Prot: 63,94g | Karb: 138,93g.
Makan Pagi: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, РИФ Фишбургеры из Щуки, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина , Яблоко Голден, Добрый Смуззи Питьевое Пюре Экзотик. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|