Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 141,60g | Karb: 98,70g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Равис Буженина Рощинская, Помидоры, Добряна Сыр Король Артур 50%, Dijo Тортилья Пшеничная. Makan Siang: Сахарный Песок, Травяной Чай, Еврейский Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Голландский, Сырники из Обезжиренного Творога. Makan Malam: Сыр Голландский, Global Village Икра из Баклажанов, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|