|
Вот так выглядит один съедений кусочек не ПП торта🤦🏻♀️ в 60г, а на весах +500🤬
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 77,31g | Prot: 65,82g | Karb: 93,39g.
Makan Pagi: Авида Ряженка 3,2%, Лента Сырники Домашние, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Makan Siang: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Куриный Пирог, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Makan Malam: Шоколадница Салат "Ницца". Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Авида Кефир 3,2%. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Treadmill - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|