Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 46,41g | Prot: 102,64g | Karb: 204,61g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Базовые блинчики на кефире, Магнит Минтай Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белое Облако Йогурт 1%, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Malam: Блинчики цз. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Магнит Банан, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 40 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|