|
早餐後：體重47.6體脂27.7
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 40,24g | Karb: 221,06g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 7-11 桂圓核桃麵包, 香蕉, 林鳳營 鮮乳, UCC 炭燒濾掛式咖啡. Makan Siang: 7-11 桂圓核桃麵包, 煎雞蛋. Makan Malam: 芭樂, 香蕉, 7-11 桂圓核桃麵包. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Stepper - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|