Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 103,46g | Prot: 77,88g | Karb: 34,38g.
Makan Pagi: Tesco Double Cream, Twinings Lemon & Ginger Tea. Makan Siang: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Anchor Butter, Flaxseed Seeds, Aldi Ground Almonds, Tesco Mushrooms, Tesco Beef Tomato, Aldi Bacon, Heck 97% Pork Sausages. Makan Malam: Onions (Chopped, Frozen), Tesco Double Cream, Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Cathedral City Extra Mature Cheddar, Aldi Passata, Tesco Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Aldi Less Than 5% Fat Pork Mince. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annem66
|