Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3723 kkal
|
Lemak: 128,85g | Prot: 169,83g | Karb: 469,95g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Spreewald Königin Gewürzgurken, Ei, Palmin Kokosfett, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Weizenbrötchen, Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Eierlikörkuchen, Möhren, Banane, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|