Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2012
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2012:
|
1640 kkal
|
Lemak: 42,56g | Prot: 144,94g | Karb: 165,06g.
Makan Pagi: Leche Cultivada, Plátano, Frutilla, Creatine High Performance. Makan Siang: Hallulla, Queso Gouda Laminado, Coliflor, Tomates, Aceite Maravilla, Margarina, Leche Descremada, Puré de Papa, Almejas, Pescado al Horno o Hervido, Ceviche. Makan Malam: Tomates, Leche Cultivada Light, Mostaza, Almejas, Queso Gouda Laminado, Pescado al Horno o Hervido, Pan Integral Light, Leche Cultivada. Camilan/Lainnya: Leche Cultivada Light, Frutilla, Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|