Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 59,05g | Karb: 151,70g.
Makan Pagi: Santa Clara Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Kiwi, Água com Limão, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho (50g). Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), D'aucy Polenta Palito, Café com Leite Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Makan Malam: Café com Leite Desnatado, Zaffari Biscoito Três Queijos, Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Mandi - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilmara Bauer
|