Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 123,55g | Karb: 59,61g.
Makan Pagi: Valor Cacao Puro en Polvo, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche de Soja, Mercadona Copos de Avena, Café, Jamón Serrano. Makan Siang: Mayonesa, Queso Fresco, Huevo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Queso Cottage, Caladero Langostino Cocido, Hacendado Brócoli Congelado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Camilan/Lainnya: Jamón Serrano, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|