|
Na endlich 😁
Schönen guten Morgen an alle!
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 29,03g | Prot: 69,81g | Karb: 173,72g.
Makan Pagi: Nordzucker Stevia Zucker, Bresso Légère Feine Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei. Makan Siang: Ketchup, Seefisch Seelachsfilet, Olivenöl, Kartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Kartoffeln, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Nordzucker Stevia Zucker, Tee, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Getrocknete Pflaumen, Mars Mars (51g). lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
|