Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 77,86g | Karb: 81,43g.
Makan Pagi: Migros Süzme Peynir, Yumurta, Üzüm, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Gün Kurusu. Makan Siang: Yeşil Yapraklı Marul, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Makan Malam: Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kefir. Camilan/Lainnya: Elma, FitNut Fıstık Ezmesi, Badem, Kuru Üzüm. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan beyzasrgl32
|