Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 183,31g | Karb: 94,91g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами , Сухие Цельные Семена Кунжута, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Makan Siang: Bucheron Горький Шоколад 72%, Меридиан Мидии в Рассоле, Зеленая Стручковая Фасоль, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Zero Соус Сырный, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Prime Kraft Протеин , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Zero Соус Сырный, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеин . lagi...
|
|
402 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|