|
拉了三次肚子 今天量的血酮機 2.3 數據正常所以我是飲食方面出問題飲食我會慢慢的研究到底是哪裡出問題 今天開始吞食。 OMEGA7 。預防膽固醇升高。預防胰島素抗阻 。減肥。
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 112,40g | Prot: 74,20g | Karb: 21,96g.
Makan Siang: 紅茶, 三多 赤藻糖醇, 總統牌 無鹽奶油, Arla 動物性鮮奶油. Makan Malam: 炒菠菜, 地瓜葉, 雞腿, 牛排, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 夏威夷果. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
重訓 - 10 menit, 鄭多燕有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|