Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 72,09g | Prot: 72,09g | Karb: 188,30g.
Makan Pagi: Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Milbona Quark 20%, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Pellkartoffeln, Lidl Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Dattel, Apfelsaft. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|