Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 82,87g | Prot: 126,86g | Karb: 149,65g.
Makan Pagi: Конфета, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Makan Siang: Майонез, Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 13 menit, Belajar - 32 menit, Membaca - 28 menit, чистка зеркал - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Mandi - 10 menit, Squats - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vseyebanbl
|