|
Akş:164 çıktı, 150 gr fıstık ezmesi yedim, sanırım ondan kaynaklı.
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 129,87g | Prot: 60,51g | Karb: 8,11g.
Makan Malam: Avofarm Avokado Yağı , Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Kavurma, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu. Camilan/Lainnya: Ghee, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
berat badan stabil
|