Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 49,82g | Karb: 134,13g.
Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Банан. Makan Siang: Восход Хлеб Черниговский, Сыр Российский, Говядина Отварная, Борщ. Makan Malam: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Увелка Перловая Каша. Camilan/Lainnya: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебец Медовый, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
1083 kkal
|
Latihan:
планка - 2 menit, что то своеобразное,но нужное - 12 menit, приседания - 2 menit, велосипед - 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 9 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vichka2019
|