Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 80,40g | Prot: 108,79g | Karb: 86,65g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе с Молоком, Кофе. Makan Siang: Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом, Перловка с Фаршем. Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Русское Море Морская Капуста Классическая, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|