Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 23,37g | Prot: 83,22g | Karb: 67,32g.
Makan Pagi: Meßmer Grüner Tee, Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Gutfried Hähnchen-Salami. Makan Siang: Apfelsinen, Gurke (mit Schale), Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Cocktailtomaten, Kaffee. Makan Malam: Maggi Ravioli in Tomatensauce, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milfina Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Goldmännchen Tee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee, Cappuccino. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|