Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 103,49g | Prot: 58,65g | Karb: 99,95g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Makan Malam: Yumurtalı Ispanak, Zeytinyağlı Bakla, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ülker Çokokrem, Peynirli Börek, Bitkisel Çay, Espresso Kahve, Sek Tereyağ, Espresso Kahve. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, RPM - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|