Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 64,74g | Prot: 123,80g | Karb: 176,24g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Чечевица Зеленая. Makan Malam: Соевый Соус, Сырцееды Копченый Сыр, Lorenz Солёные Палочки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ГранМулино Макароны. Camilan/Lainnya: Морковь, Свинина, Картофель, Мистраль Чечевица Красная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Смак Булка с Отрубями. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|