|
화이팅
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2844 kkal
|
Lemak: 100,41g | Prot: 112,90g | Karb: 370,62g.
Makan Pagi: 김밥천국 김밥. Makan Siang: 대림선 미니돈까스, 오뎅볶음, 시금치무침, 주물럭, 공기밥. Makan Malam: 우렁, 도라지나물, 고사리나물, 미역줄기, 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 김밥천국 김밥. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Menyanyi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leekwangmin
|