Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 28,13g | Prot: 54,83g | Karb: 127,32g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk, Tesco Vegetable Soup. Makan Malam: Ragu Traditional Chunky Bolognese Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Birds Eye Frozen Peas. Camilan/Lainnya: Batchelors Slim A Soup Chicken , Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate, Bananas . lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|