Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 73,73g | Prot: 107,59g | Karb: 82,83g.
Makan Pagi: 桂冠 沙拉醬, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, 雞胸肉, 生菜, 蘋果（去皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Kirkland 紅葡萄柚. Makan Siang: 糙米飯, 橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞腿排, 椰菜花, 黄色燈籠椒, 蘑菇. Makan Malam: 蘋果（去皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鱈魚, 花椰菜, 蘑菇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豆之味 生豆皮, 泡菜. Camilan/Lainnya: 草莓, 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|