|
Ach ja geht ja doch noch langsam aber stetig ;-)
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2012:
|
1757 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 76,06g | Karb: 205,58g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Räucherscheiben Light, Espresso, Orangensaft, Marmelade, Butter Toast, Salami, 100% Vollkornbrot. Makan Siang: Lasagne mit Fleisch. Makan Malam: 100% Vollkornbrot, Salami. Camilan/Lainnya: Müsli, Käsekuchen Mandarine, Donuts mit Schokoladenglasur, Studentenfutter. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|