Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 32,81g | Prot: 44,89g | Karb: 89,87g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Agrião, Alface, Merluza. Makan Malam: Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Banana, Barra de Cereal. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Trampoline - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kika seixas
|