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Malgré mes efforts et la suppression totale depuis de nombreux mois de biscuits industriels, de sodas j’ai toujours ce petit ventre... Il n’est pas plat comme je le souhaiterais avez vous des conseils ?
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59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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500 kkal
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Lemak: 17,54g | Prot: 44,06g | Karb: 41,45g.
Makan Pagi: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (40g), Sunny Via Sirop d'agave. Makan Siang: Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Fraises. Makan Malam: Fraises, Blanc de Poulet, Pommes de Terre Frites (Salées). Camilan/Lainnya: Fraises. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Les abdos c’est ce que je fais avec du gainage mais je dois mal m’y prendre. As-tu des conseils ?
27 Mar 19 oleh anggota: Lilla.r
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Les abdos ne se voient pas si tu as un peu de gras ou des ballonement au niveau du ventre, c'est vicieux enfaite. Après quand tu fais des abdos il faut bien serrer le ventre lors des exercices pour vraiment utiliser les muscles au max.
27 Mar 19 oleh anggota: Azunis
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Sejarah Berat Badan Lilla.r
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