Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 35,37g | Prot: 68,52g | Karb: 171,75g.
Makan Pagi: Fruttis Йогурт Вишня 8%, Золотые Луга Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Makan Siang: Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Makan Malam: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Пшеничный Хлеб, Суп Гороховый с Копченостями. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anchous16543
|