Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3309 kkal
|
Lemak: 77,24g | Prot: 155,58g | Karb: 490,92g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Riesa Spirelli. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Lachsschinken, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Banane. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|