Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
110,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 110,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 142,81g | Karb: 46,90g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Makan Siang: Alface, Tomates, Palmito, Qualitá Palmito Açaí , Atum. Makan Malam: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Camilan/Lainnya: Tirolez Mussarela Light , Sadia Peito de Peru Light, Ovo, Semente de Chia, Canela, Aveia em Flocos, Geléia com Açucar Reduzido. lagi...
|
|
4162 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 6 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brvsa
|