|
na ontbijt, ochtend werken, douchen en half glas drinken.
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 76,90g | Prot: 112,69g | Karb: 125,32g.
Makan Pagi: Milsani Karnemelk, Vita D'or Halvarine, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. Makan Siang: Milbona Karnemelk, Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei. Makan Malam: Zout, Zwarte Peper, Olijfolie, Honing, Limoensap, Baresa Houmous Pikant, AH Veldsla, Radijs, Komkommer (met Schil), Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, AH Aardappelpartjes Provençaals Gekruid, Jumbo Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Milka Alpenmelkchocolade, Crystal Clear Appel Peer. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|