Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2012
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2012:
|
1569 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 116,55g | Karb: 200,25g.
Makan Pagi: Creatine High Performance, Frutilla, Mayonesa Supreme, Pimiento Rojo, Cebollas, Hígado de Pollo. Makan Siang: Leche Descremada, Mantequilla, Mostaza, Marraqueta, Tomates, Palta, Pechuga de Pavo, Aceite Maravilla, Puré de Papa, Mayonesa Supreme Light, Cebollas, Pimiento Rojo, Hígado de Pollo, Sémola. Makan Malam: Quesillo Light, Pimiento Rojo, Cebollas, Mayonesa Supreme Light, Hígado de Pollo, Atún en Agua (Enlatado), Pan Integral Light, Frutilla, Sémola, Leche Cultivada Light. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 16 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|