Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 62,66g | Prot: 106,06g | Karb: 151,24g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Агуша Творог Детский 4,5%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Пятерочка Банан, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Makan Siang: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Арахисовая Протеиновая Паста, Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Бедра Индейки Отварное, Борщ с Фасолью, Простоквашино Сметана 20%. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски, Агуша Творог Детский 4,5%, Heinz Соус Сальса, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Мясо Бедра Индейки Отварное, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Белая Дача Салат Айсберг, Чеснок. Camilan/Lainnya: Арахисовая Протеиновая Паста, Протеин Star Nutrition, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgaosetska
|