Jurnal wvdzwart, 27 Mar 19

Gewicht omhoog: +0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, +0.6, +0.1) kg
Gewicht = (13.3, 56.0, 3.0) kg
Verdeling = (18.5, 77.4, 4.1) %
Vocht = 57.9%

Normale meting. Dat wok-restaurant hakt er echt in zeg! Ik dacht dat mijn darmen niet voller konden. Mijn vetpercentage blijft gelukkig wel op een redelijke waarde, maar spiermassa+vocht stijgt enorm.

Vanaf nu moet het echt weer naar beneden. Mijn calorie-inname moet gewoon sterk omlaag. Ik wil gewoon niet nog verder aankomen.

72,3 kg Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.    Sisa: 7,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2341 kkal

Lemak: 93,26g | Prot: 120,19g | Karb: 238,12g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Aspergesoep Verspakket, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Malbi Foods Almond Truffle Chocolate, Beemster Extra Belegen 48+. lagi...