Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 73,78g | Prot: 105,05g | Karb: 93,53g.
Makan Pagi: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кофе с Молоком. Makan Siang: Перловка с Фаршем, Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом. Makan Malam: ПРИНГЛС Чипсы, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|