Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 77,09g | Prot: 121,11g | Karb: 120,08g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Makan Siang: Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Сибас, Греческий Салат, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Makan Malam: Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkirakosan2
|